ЛЮБОВЬ.ТЕЛО.ДУША🌿Йога•МФР

Всем доброго вечера! Напоминаю, что завтра будет практика в 11:00! Кто давно хотел на йога-нидру? Присоединяйтесь 💖

Почему мы перестаём чувствовать собственное тело ❓❗️ 1️⃣Начинается всё в детстве. Ребёнок снимает носки — мы надеваем обратно. Снимает обувь — возвращаем на ноги. Не хочет надевать колготки — объясняем, что так надо. Говорит, что ему неудобно — убеждаем, что ничего страшного. Мы руководствуемся заботой, привычками, правилами и собственным представлением о том, как правильно☝🏻 Но при этом часто даже не пытаемся разобраться, что именно чувствует ребёнок. 2️⃣Ребёнок постепенно привыкает не доверять своим ощущениям. Его собственное «мне неудобно», «мне тесно», «мне мешает» становится менее значимым, чем взрослое «так надо» 💔 И это касается не только одежды. Это может быть еда, температура, усталость, положение тела, физический дискомфорт. 3️⃣А потом этот ребёнок вырастает. И вот мы — взрослый человек, которому тренер объясняет: — Не сжимайте пальцы ног. — Не носите слишком тесные носки. — Выбирайте обувь с достаточным пространством для пальцев. — Обращайте внимание на то, как стопа располагается внутри обуви. Я в своей практике вижу, как люди годами носят тесные носки, обувь, которая ограничивает движение пальцев, и совершенно не замечают этого❌ Например, те самые универсальные носки 36–40, которые на самом деле могут оказаться тесными даже для 38‑го размера. ⚡️ И здесь важно: тесные носки сами по себе не являются единственной или доказанной причиной деформации костей стопы. На это влияют строение стопы, наследственность, особенности нагрузки и обувь. Но постоянное сдавливание и ограничение пространства для пальцев точно не то, что стоит игнорировать. 4️⃣И вот здесь самое интересное. 🤔 Мы хотим, чтобы взрослый человек чувствовал своё тело, замечал дискомфорт, понимал его сигналы и вовремя реагировал. ❔Но где и когда он должен был этому научиться? Возможно, именно поэтому так важно с самого раннего возраста не только заботиться о ребёнке, но и учить его слышать себя. 📲 Запись на занятия @love_bodysoul #тело #йога #практика #здоровье #тренировка